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RELAX

POR UN SUEÑO REPARADOR
Las mejores tecnologías para lograr un sueño reparador donde tu cuerpo podrá eliminar el estrés de cada día.

Cuida tu salud al dormir

1. Si alcanzas un sueño reparador lograrás mantener tu piel fresca y tonificada. Al dormir se regeneran células que le dan luminosidad a la cara.
2. Descansar lo necesario regenerará las células de tu piel, revitalizando el cuerpo y permitiendo enfrentar el día a día con más energía.
3. No dormir cómodamente las horas suficientes produce envejecimiento prematuro porque se reduce la producción de la hormona de crecimiento.
4. Cuando el cuerpo no descansa lo suficiente tiende a acumular más grasas difíciles de quemar.
5. Al dormir tu respiración es profunda y lenta lo que favorece a que las células de tu cuerpo reciban el oxigeno necesario.
6. Si descansas permitirás que tu cerebro fortalezca tu memoria. Si duermes mal una noche impacta en tu habilidad de pensar con claridad al día siguiente.
7. No dormir bien afecta tu rendimiento tanto físico como mental y disminuye tu habilidad para resolver problemas porque te costará concentrarte.
8. Para que tu corazón no presenté problemas con los años necesitas dormir de 7 a 9 horas diarias.
9. Dormir bien ayuda a desarrollar altos niveles de melatonina. Esta hormona tiene una habilidad para suprimir el crecimiento tumoral que produce cáncer. Para que se pueda reproducir necesitas oscuridad, así que asegúrate de no dormir con la luz encendida o con la TV.
10. Si quieres evitar la caída de tu pelo buscar tener un sueño placentero que sea constante. Si estás relajado durante las noches podrás frenar este problema.

• Invierte en un buen descanso porque pasas aproximadamente un tercio de tu vida en la cama y la calidad del sueño afecta directamente sobre el bienestar físico – mental.

• Si te levantas cansado, sintiéndote rígido y/o adolorido es recomendable revisar el manual de uso de tu colchón para ver si alguna de sus características está fallando.

• Si tu colchón está hundido, perdió su forma o ya no se acomoda a tu forma de dormir llegó el momento de renovarlo. El colchón se debe adaptar a ti o no al revés.

• El colchón no se deforma antes de los 2 años, si te pasa esto es por un problema de fabricación. Te recomendamos revisar el manual del producto.

• Si sufriste algún cambio físico considerable como embarazo, aumento o disminución de peso piensa en renovarlo porque tu forma ya no se adaptará como antes al colchón.

• Si compras tu colchón cambia su base porque existe una alta probabilidad que se deteriore antes de tiempo si el somier está defectuoso.

• Renueva el colchón cada diez años como máximo. Las condiciones de firmeza e higiene originales habrán cambiado y podría ser perjudicial para tu salud.

Escoge tu Colchón

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  Resorte de Espira Continua

  • Es el tipo de colchón más usado en el mundo.
  • Bordes acordonados o con alambres le da al colchón bordes firmes y prolonga su forma.
  • Generalmente sus bordes están cosidos a máquina.
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  Espuma Viscoelástica

  • La temperatura del cuerpo suaviza la espuma.
  • El colchón se amolda a los contornos de su cuerpo.
  • Facilita el movimiento natural al dormir.
  • Ayuda a mantener una postura correcta y al estar acostado de lado, alínea la columna vertebral en su postura horizontal.
  • Cuenta con propiedades antialé;rgica y antimicrobial.
  • Requiere de ocasionales rotaciones para distribuir en forma pareja el peso.
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  Colchones de Resorte Pocket

  • Son colchones más elaborados, con pequeños resortes en sobres individuales de tela.
  • Cada resorte responde al peso del cuerpo, en forma independiente, es ideal si la diferencia de peso entre usted y su pareja es considerable.
  • Sus costuras están hechas para brindar bordes fuertes y estables, son cosidas a mano lo que demuestra la calidad en su fabricación.

• Elije un colchón que sea 10 centímetros más alto que tu tamaño para lograr un buen descanso.

• Busca el equilibrio entre firmeza y suavidad. Un colchón duro no logrará adaptarse a tu columna y uno muy blando te impedirá alinear tu espalda de manera efectiva.

• Si duermes de espalda o boca abajo te recomendamos un colchón firme que te permita apoyar bien la nuca y la espalda.

• Si duermes de costado debes buscar el equilibrio entre firme y suave porque apoyarás ciertas zonas más que otras.

• Si te interesa un colchón con resortes individuales lograrás moverte con mayor libertad ya que sólo afectarás una zona y no transmitirás el movimiento a todo el colchón.

• Los colchones con rellenos de látex te permitirán amoldar correctamente los movimientos que haces al dormir. Son hipoalergénicos y resistentes al polvo pero su precio es muy alto y no eliminan 100% la transpiración.

• Busca colchones que estén elaborados con materiales que ayuden a regular la temperatura del colchón como el Poliéster y Poliuterano.

• Aunque no lo creas el diseño de tu colchón es relevante, por lo general las superficies que tienen figuras amplias y continuas te permitirán lograr una mejor postura.

• Si escoges un Box Spring para apoyar tu colchón tendrás mayor confort gracias a su marco de metal con resortes en el interior. En cambio si optas por el Box Americano estás prefiriendo mayor firmeza debido a su base absolutamente rígida de madera que no tiene amortiguación.

• Enfócate en elegir el modelo que consideres que se adapta mejor a tu cuerpo y que cumpla tus necesidades a la hora de dormir. Recuerda que la compra de tu colchón no es un gasto, es una inversión para tu salud.

• Para mantenerlo limpio protégelo con un cubrecolchón y aspíralo cada 15 días o mensualmente para evitar la acumulación de polvo y ácaros.

• Por ningún motivo humedezcas el acolchado con un limpiador ni tampoco lo golpees para que elimine el polvo.

• Dalo vuelta cada 2 semanas durante los primeros 6 meses, pasado este tiempo cada 3 meses.

• No amarrar el colchón con cuerdas que deformen su estructura al transportarlo.

• Al desembalar el colchón ventílalo unas horas para que no converse el olor del plástico que lo envuelve.

• El colchón necesita una aireación diaria para evitar la acumulación de humedad. Deja la cama abierta al levantarte durante unos 15 ó 20 minutos para que alcance una buena ventilación.

• Todos los colchones se deben girar de izquierda a derecha y de la cabeza a los pies. La única excepción son los colchones con una sola cara útil para dormir, que sólo se debe rotar de la cabeza a los pies.

• No usar el colchón en forma permanente como asiento, para evitar que se dañe la estructura, dado que está diseñado para dar un buen soporte en el descanso al dormir.

• El colchón está diseñado para descansar, evitar saltar, pararse o apoyar productos punzantes y/o pesados sobre la superficie del colchón.

• No te pongas de pie sobre el colchón y menos sobre la base, el peso excesivo lo deteriora y puede romper la base.

• No utilizar el colchón sobre una base que no cubra al menos el 60% de su superficie o esté en mal estado.

• Nunca utilizar tablas entre el colchón y la base de la cama, eso puede reducir la vida del colchón.