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Sinopsis:
Descripción en una línea
Un innovador plan de 30 días que combina los principios de la alimentación cetogénica con el poder del ayuno intermitente que nos ayudará a perder peso y rejuvenecer.
Contenido
Cuando llevamos a cabo el ayuno de forma intermitente y, además, lo combinamos con una dieta cetogénica o keto, conseguimos activar una estrategia metabólica muy poderosa y beneficiosa para nuestra salud, con efectos muy visibles.
El protocolo diseñado por el doctor Mercola recomienda el consumo de alimentos en un intervalo de seis a ocho horas y un ayuno en las doce a dieciséis horas restantes. Único en su tipo, permitirá a los lectores combinar los efectos de esta poderosa estrategia con una dieta cetogénica cíclica. Gracias a este, disfrutaremos de los beneficios duraderos de un estilo de vida que nos ayudará a optimizar nuestra salud y longevidad.
Datos del autor
JOSEPH MERCOLA es médico osteopático y activista de la salud. Ha escrito varios libros, entre los que destaca Sana sin esfuerzo. Aparece frecuentemente en diversos programas de televisión en Estados Unidos y es miembro de diversas organizaciones de salud y nutrición. Propone una medicina enfocada en la dieta y el estilo de vida.
