El texto resalta la creciente importancia del nervio vago
en el equilibrio físico y mental, y cómo su activación pue-
de mejorar la capacidad regeneradora y reguladora del
cuerpo. Navaz Habib, un pionero en este campo, ofrece
herramientas para estimular el tono vagal diariamente y
mejorar la salud. Con acciones simples, se pueden mejo-
rar aspectos como la digestión, la inmunidad, los niveles
de azúcar en sangre, la inflamación, la calidad del sue-
ño, el apetito y la ansiedad. La guía está diseñada para
promover un bienestar integral desde el primer día.
