TENNIS COACH FLEXI

¿Por qué tantas mujeres comienzan a hacer ejercicios con bolitas de Kegel como una forma de mejorar su vida sexual? Esto es debido a que unos músculos del piso pélvico más fuertes pueden conducir a otras sensaciones en un sexo más intenso, ya que parte de tu piso pélvico, los músculos pubococcígeos (PC), se contraen durante el orgasmo. No obstante, el aspecto sexual no es lo único que estas bolitas potencian y mejoran, sino que pueden ayudar también con la incontinencia urinaria de esfuerzo, que es básicamente la incapacidad de contener la orina con mucha presión abdominal. Estas bolitas en especial, al ser vibradoras, son aún más intensas, por lo que ayuda a añadir aún más activación a los músculos del suelo pélvico para coordinarlos y fortalecerlos. No obstante, en este caso, es importante no abusar del uso en cuanto esto podría disminuir la sensibilidad en la zona a largo plazo. Esto también es auto-cuidado. Para usarlas, sólo debes preocuparte de lavarlas constantemente con agua tibia y jabón antibacteriano (y secarlas con alguna toalla limpia, ojalá de papel!), y finalmente, ocupa una cantidad de generosa de lubricante a base de agua en tu apertura vaginal, e insértalas! Para ello, sitúate en una posición cómoda e introduce las bolitas una por una con cuidado hasta donde te sientas más cómoda/o. Aprieta los músculos del suelo pélvico para sostener las bolas de Kegel dentro de ti y continúa con tu día. Precauciones: debes consultar con tu doctor/a para utilizarlo en caso de que estés embarazada o recuperándote de un parto reciente, tienes alguna infección activa o dolor en la pelvis, te estás recuperando de alguna cirugía ginecológica, tienes un dispositivo intrauterino (DIU) o si usas copa menstrual. Utilizar SIEMPRE con lubricante (se recomienda a base de agua).