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Sirio

Yoga Para Dormir Mejor

Vendido porEditorial Contrapunto
SKU MKAXF8MOR3-1
10%

$16.990

$18.990
Características principales
Rango de Edad:
Sin Rango de Edad
Género Libro:
Autoayuda y Ciencias Alternativas
Número de Páginas:
372
Portada Libro:
Blanda
Todas las características
Características Generales
MarcaSirio
Género LibroAutoayuda y Ciencias Alternativas
Editorial LibroSirio
Rango de EdadSin Rango de Edad
Público RecomendadoAdulto
Diseño
Portada LibroBlanda
Tipo
Tipo de ProductoLibros
Cantidad
Número de Páginas372
Garantía
Garantía Mínima Legal6 meses, a partir de la entrega del producto
Otros
Condición ProductoNuevo
Descripción
Nuevo y original. La falta de sueño afecta a miles de personas y está detrás de importantes problemas como el estrés, las afecciones cardíacas, la presión arterial alta, la obesidad y la depresión. En este libro, Mark Stephens combina la sabiduría ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicología modernas para ofrecer herramientas efectivas que mejoren nuestro sueño y descanso de forma natural. Yoga para dormir mejor es una auténtica biblioteca de recursos del sueño. En estas páginas encontrarás un espectro completo de recomendaciones, desde consejos médicos hasta prácticas de meditación, asana y pranayama, así como sugerencias de estilo de vida. La sabiduría sólida y reconfortante de Mark te ayudará a crear un protocolo que puedes incorporar fácilmente y que te guiará hacia ese descanso verdadero que todos necesitamos y merecemos.

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