Las pesas rusas funcionan para muchos tipos de ejercicios, principalmente de piernas. Son perfectos para ejercicios de "swing" o balanceo. Se pueden realizar ejercicios funcionales, ejercicios de brazos, peso muerto, estocadas y sentadillas. Los kettlebells están fabricados de hierro lo cual les otorga una gran seguridad para que estos no se dañen. Su material permite que estas pesas rusas tengan un muy buen acabado y así no generar heridas en las manos. Los kettlebells se venden por unidad, pero es muy buena idea combinarlo con otro del mismo peso para poder realizar otra variedad de ejercicios
