Las pesas de tobillo son herramientas de ejercicio diseñadas para aumentar la resistencia y la intensidad de los entrenamientos. Se colocan alrededor de los tobillos y se aseguran mediante correas ajustables
Usos Comunes
Entrenamientos de Fuerza:
Aumentan la resistencia en ejercicios como levantamientos de pierna, patadas traseras y extensiones de cadera.
Actividades Cardiovasculares:
Incrementan la intensidad de actividades como caminar, correr y clases de aeróbic, quemando más calorías y fortaleciendo los músculos.
Rehabilitación y Fisioterapia:
Utilizadas en programas de rehabilitación para mejorar la fuerza muscular y la estabilidad después de lesiones.
Deportes y Entrenamientos Funcionales:
Incorporadas en rutinas de entrenamiento funcional y en la preparación para deportes específicos para mejorar la fuerza y la resistencia.
