MATOS, JESUS - La web En Equilibrio Mental del autor está considerada una de las mejores webs de psicología • Un libro que ofrece información científica de forma asequible, para todos los públicos • El autor colabora habitualmente en Huffigton Post Y el programa de TV Saber Vivir, y ofrece charlas TED en España y América Latina Experimentar alegría es agradable y todos aspiramos a la felicidad Ahora bien, para alcanzar un estado de alegría y serenidad, es necesario hacer un espacio al resto de las emociones Estar triste, ansioso, enfadarse o sentir miedo es completamente normal y saludable, por cuanto la evolución ha diseñado el cerebro para sobrevivir, no para ser feliz Y si queremos experimentar la vida como individuos funcionales y adaptados, no podemos darle la espalda al universo emocional en toda su riqueza y complejidad El psicólogo Jesús Matos lleva años acompañando a personas que se sienten atrapadas en la insatisfacción o la tristeza hacia el bienestar Desde esta experiencia y conocimiento, ha diseñado un innovador modelo de exploración, gestión y capacitación emocional que combina apasionante información con prácticas planteadas para transformar nuestros territorio cognitivo, emotivo y conductual Una propuesta de autoterapia tan rigurosa como emocionante para crecer en libertad, capacidad de d ecisión y… prácticamente felicidad Nº de páginas: 264 Editorial: Urano Idioma: Castellano Encuadernación: Tapa blanda ISBN: 9788417694029 Año de edición: 2020
