Abraza tu cuerpo

En una sociedad donde la cultura de las dietas normaliza conductas alimentarias dañinas y convierte la comida en fuente de culpa y vergüenza, resulta esencial reevaluar nuestra relación con el cuerpo y la alimentación. En Abraza tu cuerpo, la psicóloga Isidora Guzmán Salinas examina cómo muchas conductas alimentarias responden a señales corporales y emocionales y cómo esa dinámica se interpreta erróneamente como un fallo personal.Con un enfoque basado en la alimentación intuitiva, el libro ofrece recursos prácticos y reflexiones clínicas para aprender a aceptar el cuerpo que habitamos, practicar la autocompasión y comer con mayor tranquilidad. Lejos de prometer una única solución, Abraza tu cuerpo propone herramientas para afrontar los vaivenes de la autoimagen, fortalecer la autoestima y transformar la conversación interna en momentos vulnerables en una práctica más amable y sostenible.