Los balones medicinales tuvieron su origen con los fisioterapeutas y en su uso en rehabilitaciones, sin embargo, su versatilidad hizo que su campo de usos se expandiera significativamente. Hoy son sumamente populares en el mundo fitness y en entrenamientos de distintas disciplinas, como por ejemplo en el boxeo.
Su carácter lúdico permite agregar una cuota de dinamismo a tus rutinas clásicas, agregando dificultad, variaciones en las rutinas o dándote la posibilidad de entrenar en pareja o en grupo. Alguna de los ejercicios a las que puedes incorporar este accesorio son los giros, las sentadillas, las planchas y más.
Otra de sus múltiples beneficios es propiciar la coordinación e incorporar trabajo de desequilibrio, por lo que trabajan los muchas veces desatendidos músculos estabilizadores. Son ideales para ejercitar todo el cuerpo, especialmente el abdomen y el tren inferior.
Información adicional:
- Gran durabilidad y resistencia.
