La cuerda Battle Rope es un accesorio de entrenamiento muy usado en Crossfit que consiste en movilizar de diferentes formas una cuerda gruesa y pesada con las manos mientras estamos de pie, sentados o en otra posición.
La Battle Rope COVERTEC admite infinidad de variantes, demandando un intenso trabajo del cuerpo.
Aunque el movimiento parece sencillo y sin profundidad, uno sólo visualiza el trabajo de las extremidades superiores, pero la realidad es que con la Battle Rope requerimos el esfuerzo de muchos músculos del cuerpo. Con ella trabajamos brazos y hombros para movilizar de la forma más básica la cuerda, pero también necesitamos que músculos de la espalda y del abdomen se contraigan para estabilizarnos y ayudarnos a mantener una posición correcta.
