El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate para meditar. En un instante serás un ninja zen móvil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.. AUTOR Autores Varios, EDITORIAL CATAPULTA EDITORES, SELLO CATAPULTA EDITORES, CATEGORIA Adulto - Adultos - Narrativa - Novelas, GENERO LITERARIO Literatura, TIPO DE LIBRO Literatura Tapa blanda DIMENSIONES Ancho 17 Alto 2 Largo 15 NÚMERO DE PÁGINAS 144
