Mindfulness es un estado de la mente que consiste en estar en el momento presente con atención y con aceptación. Tiene una
gran difusión internacional y se aplica a los campos de la salud, la educación, el trabajo o el deporte. Ha demostrado su eficacia
tanto en el tratamiento de enfermedades psiquiátricas (depresión, ansiedad, estrés u obsesiones) como médicas (dolor,
hipertensión o cáncer). En el libro se contextualiza mindfulness con el resto de prácticas meditativas existentes, se analiza la
importancia de los retiros y también cómo actúa mindfulness y qué beneficios concretos se obtienen. Se han añadido capítulos
importantes como el desarrollo de los valores y el sentido de la vida y su relación con la ética. Se incluye el concepto de
compasión y de aceptación.
