No hay nada malo en ti

Cuando hay heridas del pasado sin sa.nar, es muy fácil pensar que el problema está en ti. Creer que todo lo que te ocurre es culpa tuya es tratar de caminar con una losa pesada que te hunde y, al mismo tiempo, sentir que solo depende de ti mejorar y resolverlo. Pero, sin las herramientas para lidiar con la culpa y mirarnos con compasión, hacer las paces con nosotras mismas puede ser muy complicado.En este libro, Marta Segrelles combina la teoría del IFS y la práctica sencilla para acompañarnos en un viaje al pasado de la relación más importante de todas: la que tenemos con nosotras. En el proceso, entenderemos lo que necesitamos, descubriremos nuestras fortalezas y debilidades y aprenderemos a abrazarlas, porque todas ellas forman parte de quienes somos.