TU CORAZÓN TIENE ALGO QUE DECIRTE (TAPA RÚSTICA) - DR. AURELIO ROJAS | LIBRO

TU CORAZÓN NO SOLO LATE: TAMBIÉN ENVÍA SEÑALES SOBRE TU SALUD QUE MUCHAS VECES PASAN DESAPERCIBIDAS. El insomnio que se repite, la fatiga que no desaparece, la irritabilidad sin motivo o la dificultad para concentrarte no son simples molestias… son señales. Señales de que tu cuerpo y tu corazón llevan tiempo pidiéndote atención antes de que aparezca la enfermedad. El Dr. Aurelio Rojas, cardiólogo con experiencia clínica y docente, ofrece en este libro una visión innovadora de la salud cardiovascular: el corazón no es solo una bomba que late, también refleja cómo vives, cómo gestionas el estrés y cómo cuidas tu energía. Con un lenguaje claro y cercano, te invita a descubrir lo que ocurre en tu interior cuando el descanso no llega, el estrés se cronifica o los hábitos cotidianos rompen tu equilibrio natural. Lejos de promesas rápidas, este libro propone un camino realista y transformador: aprender a interpretar las señales de tu cuerpo y convertirlas en oportunidades de cambio. A través de estrategias prácticas y hábitos saludables, tendrás en tus manos las herramientas clave para recuperar tu energía, dormir mejor, regular el estrés y proteger tu corazón de forma duradera. En este libro encontrarás: - Las claves para entender cómo el corazón está conectado con tu cerebro y cómo podemos ganar en bienestar. - Estrategias naturales para dormir mejor, mejorar tu metabolismo y reducir la inflamación. - Técnicas de respiración, neuroplasticidad emocional y activación del nervio vago para calmar la mente y equilibrar el sistema nervioso.

Ficha Técnica

Libro: Tu corazón tiene algo que decirte

Autor: Dr. Aurelio Rojas

Formato: Tapa rústica

Sello Editorial: Zenith

Páginas: 256.0

País Origen: España

Año de Publicación: 2026.0

Dimensiones: 15 x 23 cm

Temáticas: Salud

Sobre Dr. Aurelio Rojas

El Dr. Aurelio Rojas es un médico y divulgador español especializado en salud, hábitos de vida y prevención. Sus publicaciones acercan conocimientos científicos sobre sueño, alimentación, ejercicio y bienestar, promoviendo cambios sostenibles que permitan mejorar la calidad de vida mediante un enfoque claro y basado en evidencia.