STREETS, ANNABEL - Caminar, tu nuevo estilo de vida: una guía sencilla y fascinante que recoge los numerosos beneficios de esta actividad, tanto en términos físicos como espirituales y emocionales Caminar está más de moda que nunca, y también es el secreto mejor guardado para alcanzar una salud óptima, para sentirse más feliz, más creativo, para dormir bien, mejorar la postura y afilar la memoria La propuesta de este libro es una nueva rutina semanal, dividida por estaciones, para caminar durante todo el año Ideas, reflexiones y consejos que nos animarán a mejorar nuestra técnica y a adquirir nuevas habilidades, a buscar rutas (muchas de ellas, al lado de casa), nuevos compañeros de paseo (el cerebro envejece mejor cuando variamos de vez en cuando) y más momentos para caminar Inspirador y también basado en la ciencia, este libro te propondrá retos, te servirá de apoyo y te animará tanto si quieres empezar a caminar como si deseas añadirle un poco de chispa a tus recorridos Una guía para disfrutar al máximo de la vida, paso a paso Editorial: Diana Número de páginas: 304 Idioma: Español ISBN: 978-84-18118-98-2 Formato: 15 x 23 cm Presentación: Rústica con solapas
