DR. JOSÉ VIÑA

¿Cuándo empezamos a envejecer? Responder a esta pregunta no es fácil porque depende de un sinfín de factores genéticos, ambientales e incluso sociales… Sin embargo, si en algo coinciden todas las investigaciones es en la importancia de empezar a prestar atención a nuestro cuerpo nuestra mente, y a establecer hábitos saludables para disfrutar de una vejez plena. El doctor José Viña, uno de los mayores sabios en longevidad del mundo, nos enseña en este libro de qué modo podemos tratar el paso de los años. Basándose en los estudios científicos más recientes, y a travesee un lenguaje cercano y sencillo, nos descubre las claves de una vida larga y sana. De este modo, aprenderemos a cuidarnos hoy… para que no nos tengan que cuidar mañana.