JAVIERA TORRES UGARTE

Lograr una vida más lenta, en calma y conectada contigo mismo y tus ritmos puede parecer únamela difícil, pero no es imposible. ¿Te has detenido a pensar si realmente estás presente en la vida que vives? Aunque pueda parece runa pregunta obvia, las exigencias diarias y el ciclo de hiperproductividad en el que estamos inmersos a menudo nos llevan a un estado de estrés constante. Salir del “piloto automático” es esencial para lograr una mayor presencia en nuestras vidas reflexionar sobre los cambios necesarios para calmar las marejadas de nuestra mente. En este libro, la psicóloga Javiera Torres nos ofrece herramientas para establecer límites a lo que no nos beneficia y crear más espacio para lo que nos enriquece.