LIBRO La Cura Del Burnout - Emily Ballesteros

¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? Si has respondido afirmativamente, necesitas una c u r a contra el nuevo s í n d r o m e del siglo XXI: el burnout. Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural y su experiencia en psicología organizacional para identificar el agotamiento en nuestro mundo pospandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional. Ballesteros describe cinco áreas en las que se pueden desarrollar hábitos para combatir el agotamiento: Mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés. Ofrece herramientas claras y fáciles de implementar mostrándote cómo romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónico y crear un equilibrio sostenible entre tu vida personal y laboral para una vida significativa. La c u r a del burnout es un método holístico para gestionar el agotamiento y recuperar el control de nuestras propias vidas de una vez por todas.