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Este libro contiene las enseñanzas clave del reconocido maestro de vipassana Mahasi Sayadaw, seguramente el maestro de meditación más influyente del siglo xx. Numerosos nombres relevantes del mundo del mindfulness y la meditación Jack Kornfield, Jon KabatZinn, Joseph Goldstein o Sharon Salzberg han bebido de su método. El texto está pensado para todo tipo de practicantes de mindfulness. Muestra el método sistemático basado en las enseñanzas del Buda sobre los cuatro fundamentos de la atención, tal y como están explicados en el famoso "Discurso sobre el mindfulness" (Satipatthana Sutta) que nos conduce de forma gradual a purificar el apego, la aversión y la ignorancia y que nos lleva a experimentar directamente los estadios sucesivos del despertar que culminan en el logro del nibbana o iluminación.
